co brać na

[...] głównie siedzący tryb życia, jestem architektem wnętrz, więc najwięcej czasu spędzam przez kompem. Niestety mam swierdzony zespół PCO, nadwyżkę Testosteronu. Jestem zmuszona brać tabletki hormonalne. Chciałabym w końcu udowodnić mojemu narzeczonemu że potrafię i że jak sobie coś postanowię to jestem w stanie to osiągnąć. Niestety za każdym razem [...]

Nie chce brac od razu. Chcialem siegnac rady odnosnie tematu. Z cyklem chcialem ruszyc za 3-4 miesiace a poki co na czysto

[...] umieszczenie go. Otóż przejdę do rzeczy... Jestem 21 letnim facetem który rozpoczyna przygodę z siłownią. Od miesiąca ćwiczę na siłowni ale "na sucho" i chciałbym zacząć brać jakieś suplementy na rozrost mięśni ale nie wiem co jest najlepsze wedlug Was. Oczywiście wiem że musi być dieta, ale chciałbym ją czymś wspomóc. Dodam że chciałbym [...]

[...] umieszczenie go. Otóż przejdę do rzeczy... Jestem 21 letnim facetem który rozpoczyna przygodę z siłownią. Od miesiąca ćwiczę na siłowni ale "na sucho" i chciałbym zacząć brać jakieś suplementy na rozrost mięśni ale nie wiem co jest najlepsze wedlug Was. Oczywiście wiem że musi być dieta, ale chciałbym ją czymś wspomóc. Dodam że chciałbym [...]

wogole wiesz co piszesz ? 1g kretki na kg masy ciala ? waze 76kg wiec musialbym brac 76 g kreatyny a zalecane dzienne jest 12g xD moze sie myle ale z tego co napisales tak wynika :D

1. WIEK:29 2. WAGA:81 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:190 -tłuszcz:52 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,dianabol x 2, test e i deka, wnko, anavar x 2 8. TRENING:split 4 x 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] zasobniejsze w składniki minralne. Ig ryżu jak go pszesadnie nie rozgotujesz sie nie przejmuj po drugie w jednym posiłku samego ryżu nie jesz po trzecie na ig maja tez wpływ pokarmy jedzone wcześniej. Co do kaloryki to musisz obserwować co sie dzieje i brać pod uwagę aktualną aktywność. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-09-25 10:44:28

[...] żeby zrobić tylko 1 poziom, po to poziomy są, żeby dopasować trening do samopoczucia, ale pomyślałem, że dam radę, zmniejszyłem ciężar i leciałem. Przeczytałem, że nie ma co brać pas na takie małe ciężary z jakimi ja ćwiczyłem, że więcej w tym szkody niż zysku. Więc ten trening bez pasa. :-D HIIT 6x20:35 Prostowanie nóg w siadzie 10x1kr 10x1kr [...]

Witam ! Zakupilem beta alanine UNS jest tam 83 porcje po 2700 mg na opakowaniu pisze w DT 1 porcja przed treningiem 1 po treningu i w DNT 1 porcja rano co sadzicie o tym dawkowaniu ? Oplaca sie brac po treningu i w DNT ? Chcialem dawkowac tylko 1.5 porcji tj 4050 mg przed treningiem i tyle jak uwazacie jak bedzie najlepiej ?

A powiedzcie mi czy brać w dni treningów aerobowych tj. u mnie bieganie czy też jazda na rowerze warto również brać?Biegać biegam różnie wg. planu raz 5 raz 15km natomiast na rowerze gdzieś średnio 70-80km.Nie jestem pewien właśnie czy brać czy to przy aerobach dopiero przy większym wysiłku.Jeszcze odnośnie tego jaki produkt wybrać.Bo jak narazie [...]

Ok w pojawile sie nastepne pytania, na poczatek powiem ze zrobilem to ci pisalo w punkcie 1 i dodam screen co wyszlo. dodam jeszcze ze ma to byc masa czyli te 300kal plus Co dalej jesli juz znam swoje zapotrzebowanie mam liczyc te gramy na masie ciale zcy obliczac to procentami bo wydaje mi sie jesli brac gramy na mase ciala to poco obliczac [...]

[...] ile dziennie mam do ładować, i w jakich porach? - czy razem z metą?, czy 2 kapsy na dzień starczy? 4. I czy np. jak nie mam treningu( praca), to czy mogę spokojnie zacząć go brać, od razu po śniadaniu, w odstępach co ok.4 godz.? To by było chyba na tyle pytań, jak coś mi się przypomni, to jeszcze dopiszę, czekam na szybkiej odp. Pozdro.

nie mówie ze to łupio w tym wieku brac... po prostu mi tak jakos ;/ No mnie np. bierze zdziwko jak rodzice kupują dzieciakowi samochód za 20tys. i co chwila woła na paliwo od nich o.O Ja wiem ze jak sam nie zarobie to samochodu nie bede miał, nawet nie mam zamiaru prosic o to

czesc, to co kupilem : bialko, bialko kazeinowe na noc - z tym nie mam problemu. Natomiast mam zestaw odzywek : - glutamina tabl. -bcaa tabl. -kreatyna tabl. -aminokwasy tabl. cwicze rano 3 razy w tyg. ukladam sobie wlasnie kiedy co mam brac i wychodzi na to ze po treningu powinienem brac: - bcaa 8 kaps + glutamina 3kaps + kreatyna 2 kaps + [...]

Pany, na razie nie mam dostępu do enana ze shree. Póki co mam do wyboru Jelfa i Scitec (polecany przez dila) i kumpla który jedzie na propie z tej firmy. Brać któreś czy czekać na coś innego ?

przez 2 lata niczego sie nie nauczyłem, facetka (która mnie nie lubi) jest moją wychowawczynią, musze siedziec cicho zeby mnie nie udupiła... jest tak pok***iona, ze ja jej na koniec 4 klasy wszystko powiem co mam do powiedzenia jak bedzie pewne ze zdałem Jak ona sie obraziła bo poszlismy z inną nauczycielką na wycieczke (ona nas nigdzie nie [...]

[...] zalezy mi na czyms, co troche zmienszy hormony żeńskie... no ale czy po odstawieniu takiego cudeńka nie bedzie kapy ;)? a moze brac wtedy troche mniejsza dawkę, a dłużej? w ogole to takie rzeczy lepiej brać po skonczeniu odblokowania (po nolvadexie/clomidzie), czy jeszcze w trakcie? Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-09-23 10:27:43

lodzianin1 pisałeś: "zrób teraz badania jak sie mają sprawy z estro i prolką bo może warto je zaczać zbijać przed wejściem na pct bo jak estro wysoko to hcg je jeszcze wybije w górę" OEDPS 53,6 OEDMS 197 TSTO 55,2 PRLN 9,02 PRL 191 Takie mam wyniki co robic?? Brac normalnie te hcg jak pisałeś????

jacek666 wlasnie jestem na diecie 2500kcal a wczesniej jadlem co popadnie dodam ze teraz nie uzywam cukru nie pije gazowanego nie obiadam sie na noc :D slodyczy nie dotykam jak narazie mam zestaw odzywek i odrazu moje pytanie czy brac je czy narazie dac sobie z nimi spokój...?? mam cm3 aakg zmb i napalm

[...] nim 20-30 min cardio w postaci bieżni. Na opakowaniu bcaa pisze ze 2x18g na czczo i po treningu. Jednak uważam ze po przbudzenie się bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a przed cardio również 10g. Co wy na to? A z glutamina naprawdę nie wiem, czy pomieszać tak samo jak bcaa czy tylko przed zgadza się tylko [...]